ሰማያዊ ብርሃን ብርጭቆዎች ምንድ ናቸው? ምርምር፣ ጥቅሞች እና ተጨማሪ

ምናልባት ይህን አሁን እያደረጉት ያሉት - ኮምፒውተር፣ ስልክ ወይም ታብሌት ሰማያዊ ብርሃን የሚያመነጭ ነው።
ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ለረጅም ጊዜ ማየቱ ወደ ኮምፒውተር ቪዥን ሲንድረም (CVS) ሊመራ ይችላል፣ ልዩ የሆነ የአይን ውጥረት፣ እንደ ደረቅ ዓይን፣ መቅላት፣ ራስ ምታት እና የዓይን ብዥታ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል።
በመነጽር አምራቾች የቀረበው አንዱ መፍትሔ ሰማያዊ ብርሃን የሚያግድ መነፅር ነው። በኤሌክትሮኒክስ የሚለቀቀውን አደገኛ ሰማያዊ መብራትን ይዘጋሉ ተብሏል። ነገር ግን እነዚህ መነጽሮች በትክክል የዓይን ድካምን ይቀንሳሉ ወይ የሚለው ክርክር ነው።
ሰማያዊ ብርሃን የፀሐይ ብርሃንን ጨምሮ በተፈጥሮ በብርሃን ውስጥ የሚከሰት የሞገድ ርዝመት ነው። ሰማያዊ ብርሃን ከሌሎች የብርሃን ዓይነቶች ጋር ሲነጻጸር አጭር የሞገድ ርዝመት አለው. ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ዶክተሮች የአጭር ሞገድ ብርሃንን ከአይን ጉዳት ጋር በማያያዝ.
አምፖሎችን ጨምሮ ብዙ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች ሰማያዊ ብርሃን ሲያመነጩ፣ የኮምፒውተር ስክሪን እና ቴሌቪዥኖች በአጠቃላይ ከሌሎች ኤሌክትሮኒክስ የበለጠ ሰማያዊ ብርሃን ያመነጫሉ። ምክንያቱም ኮምፒውተሮች እና ቴሌቪዥኖች አብዛኛውን ጊዜ ፈሳሽ ክሪስታል ማሳያዎችን ወይም ኤልሲዲዎችን ስለሚጠቀሙ ነው። እነዚህ ስክሪኖች በጣም ጥርት ያሉ እና ብሩህ ሊመስሉ ይችላሉ፣ነገር ግን ከኤልሲዲ ካልሆኑ ስክሪኖች የበለጠ ሰማያዊ ብርሃን ያመነጫሉ።
ሆኖም ብሉ ሬይ ያን ያህል መጥፎ አይደለም። ይህ የሞገድ ርዝመት በፀሐይ የተፈጠረ ስለሆነ ንቃት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ለመነሳት እና ቀኑን ለመጀመር ጊዜው አሁን መሆኑን ያሳያል.
በሰማያዊ ብርሃን እና በአይን ላይ የተካሄደው አብዛኛው ምርምር የተደረገው በእንስሳት ወይም በቁጥጥር ስር ባሉ የላብራቶሪ ሁኔታዎች ውስጥ ነው። ይህ በእውነተኛ ህይወት ሁኔታዎች ውስጥ ሰማያዊ ብርሃን በሰዎች ላይ እንዴት እንደሚነካ በትክክል ለመለየት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
የአሜሪካ የአይን ህክምና አካዳሚ እንዳለው ከሆነ በኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎች የሚወጣው ሰማያዊ ብርሃን የዓይን ሕመም አያስከትልም። እንቅልፍን ለማሻሻል ሌሎች ዘዴዎችን መጠቀም ይመርጣሉ, ለምሳሌ ከመተኛቱ በፊት ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል ማያ ገጽን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ.
ለረጅም ጊዜ ለሰማያዊ ብርሃን መጋለጥ የሚያደርሰውን ጉዳት እና አሉታዊ ተጽእኖ ለመቀነስ የአይን መነፅር አምራቾች ሰማያዊ ብርሃን ወደ አይንዎ እንዳይደርስ ለማንፀባረቅ ወይም ለመከልከል የተነደፉ ልዩ ሽፋኖችን ወይም ቀለሞችን ያሏቸው የዓይን መነፅር ሌንሶች ሠርተዋል።
ከሰማያዊ ብርሃን የሚከለክሉ መነጽሮች በስተጀርባ ያለው ሀሳብ እነሱን መልበስ የዓይን ድካምን ፣ የዓይን ጉዳትን እና የእንቅልፍ መዛባትን ይቀንሳል። ነገር ግን መነፅር ይህን ማድረግ ይችላል የሚለውን አባባል የሚደግፍ ብዙ ምርምር የለም።
የአሜሪካ የአይን ህክምና አካዳሚ የኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎችን በመመልከት ብዙ ጊዜ ካጠፉ የመገናኛ ሌንሶችን ከመመልከት ይልቅ መነፅር እንዲለብሱ ይመክራል። ምክንያቱም መነጽር ማድረግ ለረጅም ጊዜ የመገናኛ ሌንሶችን በመጠቀም ለደረቁ እና ለተበሳጩ አይኖች የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው።
በንድፈ ሀሳብ, ሰማያዊ የብርሃን መነጽሮች የዓይን ድካምን ለመቀነስ ይረዳሉ. ይህ ግን በጥናት የተረጋገጠ አይደለም።
የ2017 ግምገማ ሰማያዊ ብርሃንን የሚከለክሉ መነጽሮችን እና የአይን መወጠርን የሚያካትቱ ሶስት የተለያዩ ሙከራዎችን ተመልክቷል። ደራሲዎቹ ሰማያዊ-ብርሃንን የሚከለክሉ መነጽሮች ከተሻሻለ እይታ፣ የአይን ድካም ወይም የተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን የሚያሳይ አስተማማኝ ማስረጃ አላገኙም።
የ2017 ትንሽ ጥናት ሰማያዊ-ብርሃን መነፅር ያደረጉ ወይም ፕላሴቦ የሚወስዱ 36 ጉዳዮችን ያካተተ ነበር። ተመራማሪዎች ለሁለት ሰዓታት የኮምፒዩተር ስራ ሰማያዊ ብርሃን መነፅር ያደረጉ ሰዎች የዓይን ድካም፣ ማሳከክ እና የአይን ህመም ያጋጠማቸው ሰማያዊ ብርሃን መነፅር ካላደረጉት ያነሰ እንደሆነ አረጋግጠዋል።
እ.ኤ.አ. በ 2021 በ120 ተሳታፊዎች ላይ በተደረገ ጥናት ተሳታፊዎች ሰማያዊ-ብርሃን የሚያግድ መነጽሮችን ወይም መነጽሮችን በማጽዳት እና በኮምፒዩተር ላይ ለ 2 ሰዓታት የሚቆይ ተግባር እንዲያጠናቅቁ ተጠይቀዋል። ጥናቱ ሲያበቃ ተመራማሪዎቹ በሁለቱ ቡድኖች መካከል የዓይን ድካም ምንም ልዩነት አላገኙም.
ያለ ማዘዣ የሚገዙ ሰማያዊ ብርሃን ማገጃ መነጽሮች ዋጋ ከ13 እስከ 60 ዶላር ይደርሳል። በሐኪም የታዘዙ ሰማያዊ ብርሃን ማገጃ መነጽሮች በጣም ውድ ናቸው። ዋጋዎች በመረጡት የፍሬም አይነት የሚወሰኑ እና ከ120 እስከ 200 ዶላር ሊደርሱ ይችላሉ።
የጤና መድህን ካለዎት እና በሐኪም የታዘዘ ሰማያዊ ብርሃን የሚከለክሉ መነጽሮች ከፈለጉ፣ የእርስዎ ኢንሹራንስ የተወሰነውን ወጪ ሊሸፍን ይችላል።
ምንም እንኳን ሰማያዊ ብርሃንን የሚከለክሉ መነጽሮች ከብዙ የችርቻሮ መሸጫ ቦታዎች ቢገኙም በዋና ዋና የአይን ፕሮፌሽናል ማህበራት ዘንድ ተቀባይነት የላቸውም።
ነገር ግን ሰማያዊ ብርሃንን የሚከለክሉ መነጽሮችን መሞከር ከፈለጉ ጥቂት ነገሮችን ግምት ውስጥ ያስገቡ፡-
ሰማያዊ ብርሃን የሚያግድ መነጽሮች ለእርስዎ ትክክል መሆናቸውን እርግጠኛ ካልሆኑ ወይም ለእርስዎ ትክክል ከሆኑ ለመልበስ ምቹ በሆኑ ርካሽ መነጽሮች መጀመር ይችላሉ።
የሰማያዊ ብርሃን ማገጃ መነጽሮች ውጤታማነት በብዙ ጥናቶች አልተረጋገጠም። ነገር ግን፣ ኮምፒውተር ላይ ተቀምጠህ ወይም ቴሌቪዥን ረዘም ላለ ጊዜ የምትመለከት ከሆነ፣ የዓይን ድካምን ለመቀነስ እና እንደ ደረቅ ዓይን እና መቅላት ያሉ ምልክቶችን ለማሻሻል የሚረዱ መሆናቸውን ለማየት አሁንም መሞከር ትችላለህ።
እንዲሁም ከኮምፒዩተርዎ ወይም ከዲጂታል መሳሪያዎ የ10 ደቂቃ እረፍት በማድረግ፣ የአይን ጠብታዎችን በመጠቀም እና ከመነጽር ሌንሶች ይልቅ መነፅር በማድረግ የአይን ጭንቀትን መቀነስ ይችላሉ።
ስለ ዓይን ድካም የሚያሳስብዎት ከሆነ፣ የሚያጋጥምዎትን ማንኛውንም የዓይን ድካም ምልክቶች ለመቀነስ ሌሎች አጋዥ መንገዶችን ከዶክተርዎ ወይም ከአይን ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ባለሙያዎቻችን ጤናን እና ደህንነትን በየጊዜው ይከታተላሉ እና ጽሑፎቻችንን ያሻሽላሉ አዳዲስ መረጃዎች ሲገኙ።
የፌደራል ተቆጣጣሪዎች ከእድሜ ጋር የተዛመደ ብዥ ያለ እይታ ያላቸው ሰዎች መነጽር ሳያነቡ እንዲያዩ የሚያግዙ Vuityን፣ የዓይን ጠብታዎችን አጽድቀዋል።
አብዛኛው የሰማያዊ ብርሃን መጋለጥ የሚመጣው ከፀሐይ ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ የጤና ባለሙያዎች ሰው ሰራሽ ሰማያዊ ብርሃን ሊጎዳ ይችላል ወይ የሚለውን ጥያቄ አንስተዋል።
የኮርኒያ መቧጠጥ በኮርኒያ ላይ ትንሽ ጭረት ነው, ውጫዊው ግልጽ የአይን ሽፋን. ሊሆኑ ስለሚችሉ ምክንያቶች፣ ምልክቶች እና ህክምናዎች ይወቁ።
በዓይንዎ ውስጥ የዓይን ጠብታዎችን ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. የዓይን ጠብታዎችን በትክክል እና በቀላሉ ለመተግበር እነዚህን የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን እና ሰንጠረዦችን ይከተሉ።
ኤፒፎራ ማለት እንባ ማፍሰስ ማለት ነው። ወቅታዊ አለርጂ ካለብዎ መቀደድ የተለመደ ነው፣ነገር ግን የአንዳንዶች ምልክት ሊሆን ይችላል።
Blepharitis በቤት ውስጥ በንፅህና እና በሌሎች የዓይን መከላከያዎች ሊታከም የሚችል የተለመደ የዐይን ሽፋኖች እብጠት ነው…
Chalazion ወይም stye እንዳለዎት ማወቅ እብጠትን ለመፈወስ እንዲረዳዎ በትክክል ለማከም ይረዳዎታል። ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና.
Acanthamoeba keratitis ያልተለመደ ነገር ግን ከባድ የአይን ኢንፌክሽን ነው። እንዴት መከላከል፣ ማወቅ እና ማከም እንደሚችሉ ይወቁ።
የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች ቻላዚዮንን ለመስበር እና የውሃ ፍሳሽን ለማራመድ ይረዳሉ. ግን አንድ ሰው ውሃውን ራሱ ማፍሰስ ይችላል?
ብዙውን ጊዜ Chalazion የሚከሰተው የዐይን ሽፋንን የሴባይት እጢ መዘጋት ምክንያት ነው። ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ህክምና በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋሉ. የበለጠ ለመረዳት.